こんにちは。
＼ 10秒で人生が変わる ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。
【受講生のご感想】瞑想パーソナル講座２期目
3ヶ月講座の2期目を終えられた方から、その夜
「嬉しく面白い出来事を報告させていただきます！」と
メッセージが届きました。
「今日は面白く不思議な日で
いつものカフェと
帰りのバスを降りた時に
どちらも偶然知人に会って
二人ともマインドフルネス瞑想のことを
聞いてきました。
そして
『なんか良さそうだね』
『あなたを見てると
いい感じに見える』
と言われました。
とっても嬉しかったです。」
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在り方の変化が
はた目にもわかるほどに！
「私は『瞑想というと、
座禅して手も独特の組み方して…とか
難しく考えちゃいますよね。
私が多くやっているのは
静かに座って10秒くらい
胸かお腹に手を当てるだけです。
確かに他の瞑想もしました。
けれど、胸かお腹に手を当てるのが
手軽で落ち着きやすくて好きです。
おススメですよ』と話しました。
お二人とも『それだけ？！』と
かなりビックリしてましたが
『やってみる』と言ってくれました。
たまたま同じ日に
こんな風に二人も私のことを
『良さそう』と言ってくれて
耳を傾けてくださって
『やってみよう』まで言って
くださるなんて！
とっても嬉しかったです。
不思議な日があるものですね。
そして、家に帰って
夫にどう見てるか聞きました。
すると…
『パニックになりにくくなったよね。
無理しなくなったよね。
今日だってトラブルに遭ったのに
一人で引き返すことを決断して
マインドフルネスに行くって
切り替えたのは凄いと思うよ。
変わってきてるよね』
と、言ってくれました！」
↑↑↑
一番身近なご家族の
声は何より嬉しい
プレゼントですね！
不思議なこともあるものですね。
と書かれていますが
不思議じゃありません！
日常生活の中でコツコツ積み重ねるのは
決して簡単ではありません。
偶然会った知人さえ
つい声をかけたくなるとは！
伴走冥利に尽きるご感想でした。
毎週のレッスンとホームワークで
自分に合ったマインドフルネス瞑想を
着実に身につけられる
変化を実感できる
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卒業後もゆる〜くつながり
いつでもサポートを受けられるし
瞑想会やシェア会などもあり
マイペースで続けられるのも安心です。
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その自信は、とてつもない力になります。
あなたの心穏やかで、マインドフルな毎日を
全力で応援しています✨
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