今日は 「初心」について
呼吸に意識を向けるマインドフルネスは
初心の練習そのものもありますね。
今行っていることに
一瞬一瞬 新しい眼差しを向ける。
たったそれだけ？って思うかもしれませんね。
でも兎に角やってみよう
１回は簡単です。
でも２回目。３回目はどうですか
これは 思い込みを離れて
ありのままにものごとを体験することでもあります。
そして 呼吸だけでなく
毎日のルーティンにも生かせてしまう.。
もう知っている！に
もう一度たてよこナナメから
新しい光を当ててみたら
どんなに豊かな世界が開けるだろう♪
わくわくとともに今日も素敵な１日に
