ほっとひと息マインドフルネス瞑想会
「初めてなのに ほっとした」とよく言われます。
穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時
そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です。
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会
◯午前の部
12/2(月)・12/16(月)
10:00-10:30
会場 zoom
お部屋のURLはお申し込み後にお伝えします。
お申込み・お問合せはこちらから
＊参加費 無料
＊10分前に開場します。
＊可能なら、画面ONでご参加ください。
＊終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡🍵
（10分程度・自由参加）
＊キャンセルについて
心配するので、ご連絡いただけると有り難いです。
◯夜の部
インスタライブにて開催します
21:00-21:30(予定)
＊参加費 無料
＊お申込み 不要
アカウント名
@at.mindfulness
URL
https://www.instagram.com/at.mindfulness/
＊インスタグラムの登録が必要です。
時間になったら、プロフィール写真をクリックするとそのままライブを視聴できます。
コメントやいいねでコミュニケーションできます。
ぜひアクションして頂けると、嬉しいです！
参加ボタンは押さなくてOKです。（登壇する場合に使います）
どちらも、ぜひゆったりくつろぎにいらしてください
もうしばらく目を閉じていないなぁ
と思うほど 心地よい空間
素敵な場をありがとうございます 感謝です。
じんわり、優しい気持ちになって
うれしいのか、日々がんばっているのか
涙が出そうになりました。
静けさのなかで
ゆったりと座っていることを感じ
幸せな気分なりました。
今日はとってもプレシャスな時間でした。
ありがとうございました。
この時間のお陰で 毎日坐れるようになりました。
きょうこさんの声がとっても癒しで
もう、まるごとゆりかごに乗っかってる気分で
瞑想してました。 気持ち良かったです。
ありがとうございました。
〇準備など
・ゆったりした服装
・瞑想と簡単なストレッチができる環境
静かな部屋、座布団やクッション・ひざ掛けなど
立って両手を動かせる程度のスペース
※Zoomが初めての方は
こちらをご参考にダウンロードしておいてください。
＊Web会議システムZoomの使い方
https://zoom-kaigi.com/zoom-start/
zoom瞑想会のお申込み・お問合せはこちらから
インスタライブは、お申し込みは不要です。
１日を整えに、いらしてください。