瞑想会・セミナー
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会（オンライン・無料）
「初めてなのに ほっとした」とよく言われます。
穏やかで楽しい方々が集まる
ほっこり和やかなひと時
そして本格的マインドフルネスの
エッセンスを体験する時間です。
◯午前の部（Zoom）
３月１０日（月）・２７日（木）
４月７日（月)・１０日(月)・２３日(水)
１０：００〜１０：３０
お申込み・お問合せは
こちら から
＊参加費 無料 ＊10分前に開場します。
＊原則、画面ONでご参加ください。
＊終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡🍵
（10分程度・自由参加）
＊キャンセルについて 心配するので、ご連絡いただけると有り難いです。
＊Zoomが初めての方は こちらをご参考にダウンロードしておいてください。
＊Web会議システムZoomの使い方
https://zoom-kaigi.com/zoom-start/
〇ご参加の方々の感想
もうしばらく目を閉じていないなぁ
と思うほど 心地よい空間
素敵な場をありがとうございます 感謝です。
じんわり、優しい気持ちになって
うれしいのか、日々がんばっているのか
涙が出そうになりました。
静けさのなかで
ゆったりと座っていることを感じ
幸せな気分なりました。
今日はとってもプレシャスな時間でした。
ありがとうございました。
この時間のお陰で 毎日坐れるようになりました。
きょうこさんの声がとっても癒しで
もう、まるごとゆりかごに乗っかってる気分で
瞑想してました。 気持ち良かったです。
ありがとうございました。
３月１５日（土）
３月３０日（日）*日曜日です
４月１２日（土）
４月１９日（土）
４月２６日（土）
２１：００〜（３０分程度）
＊３月２２日（土）・４月５日（土）は
学びのため、お休みをいただきます。
＊参加費 無料
＊お申込み 不要
ぜひゆったりくつろぎにいらしてください。
アカウント名
@at.mindfulness
URL
https://www.instagram.com/at.mindfulness/
＊インスタグラムの登録が必要です。
時間になったら、プロフィール写真をクリックするとそのままライブを視聴できます。
コメントやいいねでコミュニケーションできます。
ぜひアクションして頂けると、嬉しいです！
参加ボタンは押さなくてOKです。（登壇する場合に使います）
オンラインイベントが主流の昨今ですが
皆さんリピートして参加してくださいます。
毎月の楽しみ。早速待ち遠しい〜♪
な〜んてうれしいお声も！
前回ご参加の方々からの感想です。
何もしなくていい
何も考えなくていい
今ここにいるだけで花丸
お隣の方の顔が
終わったときに全然違っていて
びっくりしました！
いつも忙しくて
毎日が流れていってしまうけれど
今の気づきみたいのものを
気にするだけで
地に足がつく感覚を思い出せました。
対面でできるのは本当にいいですね。
空気が伝わるのも大切ですね。
ゆったり ほっこりした雰囲気の中で
誰でも簡単にできる
日常生活の中で 心をととのえる
マインドフルネスのワークを行っていきます。
２月１７日（月）
３月８日（土）
３月１７日（月）
１３:３０−１４:３０
北習志野てわたし図書館
千葉県船橋市習志野台2-49-14 ソシアルビル１F
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参加費：初回無料・２回目以降1,000円
自分で心をコントロールできる！
その自信は、とてつもない力になります。
ほっとひと息なごみにきてください。
あなたの心穏やかで、マインドフルな毎日を
全力で応援しています。
お申込み・お問合せはこちらから
１日を整えに、いらしてください。