マインドフルネス瞑想パーソナル講座
ストレスを乗りこなして
自分への優しさと知恵を育み
あなたらしく生きるための
マインドフルネス瞑想パーソナル講座
●ストレスを乗りこなせるとき、あなたの心にゆとりが生まれます。
●マインドフルネスで、あなたの中に息づく生命とのつながりを取り戻すことによって、自分への信頼が生まれます。
●その信頼は、どんな自分も優しく見守り、知恵を生み出し、あなたらしく、自由に生きるるための力強いサポートになります。
●マインドフルネス瞑想パーソナル講座
90分×1２回（基本は週1回ペース）
オーダーメイドの講座はここだけ！
無料相談会も随時受付中です。
お気軽にお問合せください。
・ぐるぐる思考から抜け出したい
・心の嵐から自由になりたい
・ストレスをうまく乗りこなす方法を身につけたい
・自分責めを卒業し、自分に優しくできるようになりたい
・自分に合った瞑想を使い分け、心を整えられるようになりたい
・心と体の不調に早目に気づいてケアできるようになりたい
・集中力や冷静な判断力を身につけ、パフォーマンスを上げたい
・MBSR・MBCTなど8週間コースの体験をもっと深めたい
深く自分を知り、望みに向かっていくための、あなただけのオーダーメイドの講座です。
週１回のレッスン(60-90分) １２回に加え、ラインのチャットでコミュニケーションを取りながら、確実に身につけていきます。
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